15 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat
minyak zaitun. Minyak zaitun atau Olive Oil merupakan minyak yang
terdapat pada buah zaitun atau Olea Europaea. Minyak zaitun merupakan
salah satu minyak sehat, hal ini karena mengandung lemak tak jenuh yang
tinggi. Buah zaitun dapat juga untuk dikonsumsi begitu saja. Minyak
zaitun sering juga dijadikan sebagai bahan kosmetik atau perawatan untuk
rambut. Selain itu, berikut ini manfaat minyak zaitun.
Manfaat Minyak Zaitun Menjaga kesehatan jantung
Seperti
yang telah disebutkn diatas bahwa minyak zaitun mengandung lemak tak
jenuh. Hal ini yang dapat membuat minyak zaitun dapat bermanfaat untuk
mengontrol kolesterol jahat pada tubuh serta dapat membantu meningkatkan
kolesterol baik. Sehingga manfaat minyak zaitun dapat menjaga kesehatan
jantung.
Mencegah kanker
Minyak
zaitun mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat
mencegah kanker serta dapat membantu untuk mengurangi resiko terserang
kanker. Senyawa yang bernama hidroksitirosol yang terdapat pada
antioksidan sangat baik untuk membantu dalam menyeimbangkan kadar gula
dalam tubuh sehingga nantinya dapat bermanfaat untuk mencegah
pertumbuhan sel yang tidak normal penyebab kanker.
Mencegah diabetes
Salah
satu manfaat minyak zaitun yaitu dapat bermanfaat menurunkan kadar gula
dalam darah, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes melitus.
Menyehatkan usus
Senyawa
yang bernama Oleuropein Aglycone dalam minyak zaitun dapat berperan
dalam menjaga suplai darah ke bagian usus. Senyawa tersebut dapat
mengurangi risiko kerusakan yang terjadi pada jaringan usus yang
disebabkan oleh gejala iskemia atau kurangnya aliran darah dalam sel.
Menjaga kesehatan kulit
Minyak
zaitun ini mengandung anti oksidan yang digunakan untuk mencegah
kerusakan sel. Hal inilah yang dapat membuat kulit terhindar dari
penuaan dini.
Menghilangkan artritis
Minyak
zaitun memiliki kandungan zat yang bernama Prostaglandin. Zat
Prostaglandin dapat membantu mengatasi rasa nyeri sendi serta
pengeroposan tulang.
Memanjangkan rambut
Pertama
haluskan biji lemon dan lada, lalu campurkan 2 sendok makan minyak
zaitun. Kemudian, oleskan campuran tadi tersebut pada kulit kepala dan
biarkan selama 20 menit. Cuci dengan menggunakan shampo.
Melembabkan bibir
Manfaat
minyak zaitun juga dapat digunakan untuk melembabkan bibir. Campurkan
minyak zaitun dengan beeswax. Besswax merupakan sebuah lilin alami yang
diproduksi dari sarang lebah. Kombinasikan dua bahan tersebut yang dapat
membuat bibir terhidrasi.
Mengatasi rambut rusak
Pertama
siapkan kelopak bunga mawar atau ektrak melati dalam minyak zaitun.
Kemudian simpan pada botol tertutup sedikitnya 24 jam. Usapkan rambut
dengan menggunakan air panas, lalu oleskan ke kulit kepala dan pijat
beberapa menit.
Menangkal radikal bebas
Minyak
zaitun memiliki kandungan aktioksidan-polifenol. Zat tersebut dapat
bermanfaat untuk membantu tubuh dalam detoksifitkasi molekul tidak
seimbang sehingga ampuh menangkal serangan radikal bebas.
Mencegah rambut rontok
Zat yang terkadung pada minyak zaitun dapat bermanfaat untuk membantu dalam mengatur keseimbangan kelembaban pada kulit kepala.
Menghilangkan sel-sel kulit mati
Campurkan
minyak zaitun dengan garam ataupun gula yang digunakan untuk meluruhkan
sel-sel kulit mati sehingga sel-sel kulit baru akan tumbuh dan pada
akhirnya membuat kulit menjadi bersih.
Menebalkan rambut
Pertama-tama
kocok 2 butir telur serta secangkir minyak zaitun selama 2 menit atau
hingga lembut. Kemudian oleskan dari akar hingga ujung rambut. Lalu
diamkan 10 menit dan cuci. Manfaat minyak zaitun ini dapat digunakan
sebagai salah satu cara menebalkan rambut.
Mengatasi wajah berminyak
Ambil
sedikit bubuk cendana, tambahkan dengan beberapa tetes minyak zaitun.
Campurkan, lalu oleskan pada masker wajah dan biarkan selama 10 menit.
Bilas masker wajah tersebut dengan air dingin.
Menghilangkan flek pada wajah
Oleskan
minyak zaitun tersebut pada wajah dan leher. Biarkan hingga 4 atau 5
menit, kemudian uapkan. Hal ini dapat membuka pori-pori kulit serta
dapat membantu dalam membersihkan kulit secara alami. Selain itu juga
efektif untuk menyingkirkan flek kulit wajah.
Itulah
15 manfaat minyak zaitun. Banyak juga manfaat minyak zaitun antara lain
dapat menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, menebalkan rambut,
menghilangkan flek pada kulit wajah, ataupun sebagainya.
Kredit: ayokesehatan.blogspot.com
Whatsapp
017.5750810 Us Zaki
0124506763 Adilla
